但有一项是不变的，那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
目前来说，卫恩的主项是100米，这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
没有力量，就没有速度
百米想要跑得快，铁就必须撸得快！
每一个力量训练的动作，都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉，或肌群
但有一项是不变的，那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
重生学霸：校草，放肆宠：完结，后会有期 发表于 2018-10-31 09:28:02目前来说，卫恩的主项是100米，这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
我的倾城老婆：第1555章 发表于 2023-05-29 12:20:03没有力量，就没有速度
我在规则怪谈世界乱杀：第三百一十八章 大结局 发表于 2023-12-14 10:09:55百米想要跑得快，铁就必须撸得快！
我的女仆是神帝：第61章 大结局 发表于 2021-03-11 07:54:00每一个力量训练的动作，都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉，或肌群
七十年代富三代：第127章 第 127 章 发表于 2023-02-04 07:23:24