2)四季养生_佛藏经 第653部
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运动导引等方面进行调摄时,应注重一个“和”字。
秋季,从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,这时,如果不注意,会很容易得病。因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么,来看看我们为您介绍的部分秋季食物。
很多人都坚信“苦味食物能养生”,这种说法到底有没有依据呢?其实,这只是人类一厢情愿的想法。从营养学角度来看,这种说法并没有依据。植物的苦味,其实是它们抵抗外界环境侵害的一种自我保护的手段。苦味食物中的苦味主要来自生物碱、萜类、糖苷类和苦味肽类
草莓和葡萄都是备受人们青睐的水果,草莓果肉多汁,富含果糖、苹果酸、维生素B1、维生素B2等多种营养素,能够很好地促进人体发育,使皮肤更有弹性,对贫血病人有补血作用。而葡萄性平、味甘,多果酸易于消化,健脾和胃,富含矿物质钙、磷、
韭菜也叫起阳菜、壮阳菜,是我国传统蔬菜。它颜色碧绿味道浓郁,自古就享有“春菜第一美食”的美称。这是因为,春天气候渐暖,人体内的阳气开始生发,需要保护阳气,而韭菜性温,可祛阴散寒,是养阳的佳蔬良药,所以春天一定要多吃韭菜。
到了夏天高温季
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