通常都喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生效果。

　　
　　冬季是适合养生的季节，养生的目的是增强人体的抗病能力，但无论哪一种养生之道，都必须“和于阴阳，调于四时”也就是要与外环境的节律同步。那么，冬季养生应吃哪些蔬菜比较好？又该注意哪些问题？

　　
　　中国人的传统就是喝茶，中国的喝茶文化也是延续了几千年。而且本身茶种含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。而且经常喝茶还能达到养生保健的功能，那么冬季应该喝哪些茶来养生呢？

　　
　　冬天天气寒冷干燥，对女性的皮肤会有很大的伤害。下面就给大家介绍4种健康又养颜的干果。

　　
　　祛湿气在秋季尤为的重要，从中医的角度，湿气重是秋季很明显的特点，因此除湿刻不容缓！那么秋季如何除湿气呢？吃什么食物对除湿是有帮助的？下面跟本文一起来了解下吧！

　　
　　俗话说：“一夏无病三分虚”，此时更要遵循养生原则进补，以下4种食物堪称专属秋季的养生进补“小能手

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